Když teploty ve stínu překonají tropické třicítky, tráva pod nohama už jen šustí a způsoby jak přežít vedro se tenčí, trpí i moje pleť. Ranní otoky z horké noci střídají rozšířené póry přes den z vedra nebo naopak přesušená pleť z klimatizace. Zázračný recept na ranní pleť jako broskvičku jsem zatím neobjevila, ale našla jsem pár triku a pomocníků, díky kterým můžu ráno během 20 minut zase vyrazit do světa!

 

I když se snažím sebevíc, stejně většinu posledních nocí spíme doma nejméně ve 25 stupních. Je to úmorné a víc únavné než osvěžující. Když se pak ráno vzbudím po tak horké noci, je to znát i na mé pleti. Oteklé oči, unavené rysy, zarudnutí nebo naopak celková bledost pleti nejsou ničím, s čím bych byla ochotná opustit domov.

 

Časem jsem naštěstí přišla na ideální ranní rutinu, která mi zlepšuje náladu i pleť a hlavně nezabere moc času ani úsilí, takže jí zvládám i během (většiny) školkových ran, která bývají časově opravdu nadupaná 😉

 

1) velká sklenice vody u postele

Tělo i pleť jsou po noci vysušené a čím dřív doplní tekutiny, tím dřív se aspoň trochu opět nastartují. Osvědčilo se mi hned po probuzení vypít alespoň 250 ml vody (to je celá sklenice, klidně i víc). Funguje to lépe než kafe a taky přirozeněji. A voda vůbec nemusí být ledová! Naopak tělu víc prospěje i ve vedru pokojová teplota vody, takže si sklenici s vodou nachystám ještě před spaním a ráno po ni sáhnou opravdu hned po budíku.

 

Výborná je i neslazená minerálka, třeba Magnesia anebo moje milovaná světle růžová Radenska ze Slovinska, která se dá sehnat nějaký ten pátek už i u nás ve větších marketech a drogeriích Teta. Minerálka doplní nejen tekutiny, ale i hořčík, který ztrácíme při zvýšeném pocení.

 

2) studená voda až po lokty

Tenhle tip se mi osvědčil nejen na osvěžení unavené pleti, ale i při lehčí migréně – odpustím si co nejstudenější vodu z kohoutku a opláchnu si s ní jak obličej (při migréně zejména čelo a spánky), tak i předloktí až po lokty. Není mi to vždycky úplně příjemné na pleť, ale ledová voda opravdu dělá zázraky a v kombinaci s ochlazením zápěstí a předloktí pomůže rozproudit krevní oběh.

 

3) termální voda ve spreji

 

 

Termální voda ve spreji je jedním z mých letních must-have produktů. Používám jí někdy večer namísto tonika pod pleťový krém, na osvěžení během delší cesty autem nebo letu a hlavně na osvěžení pleti, kdykoliv je to potřeba.

 

Oproti klasickému pleťovému toniku má termální voda tu výhodu, že do pleti doplňuje minerály, hydratuje a zklidní dokonce i podrážděnou pleť od sluníčka nebo chlóru v bazénu.

Termální vodu ve spreji vyrábí většina kosmetických firem, které se běžně prodávají v lékárně. Mezi mé nejoblíbenější patří termální voda od značky Uriage z francouzských Alp, stáčená nedaleko města Grenoble.

Termální vodu můžete jinak použít i během dne na osvěžení miminek, protože je vhodná i na velmi citlivou pleť.

 

4) oční krém s kovovou masážní hlavicí

 

Bez svého očního krému s chladivým kovovým aplikátorem už se neobejdu a vozím jej s sebou absolutně všude, i kdybych měla přespat jen 1 noc.

 

Anti-aging sérum na okolí očí a rtů se sedmikráskou vyrábí Manufaktura a má více než 94% přírodní složení.

 

Ingredience séra jako koenzym Q10, kyselina hyaluronová a peptidy jsou pro oční okolí jak dělané a poradí si se všemi jeho neduhy.

 

Pokud hledáte přírodní způsob, jak na oteklé oči, pytle pod očima, povadlou kůži nebo tmavé kruhy pod očima, můžete vyzkoušet 3 osvědčené způsoby, jak se těchto neduhů zbavit:

• vychlazené pytlíky od zeleného nebo černého čaje, někdo používá jen vychlazené lžičky z ledničky
• uvařený a vychladlý zelený nebo černý čaj smíchejte podle návodu se sáčkem želatiny, nalijete na rovný talířek nebo tácek a nechte v ledničce zcela zatuhnout. Pak si podle potřeby odkrojte nožem nebo kulatým vykrajovátkem na cukroví kousek čajové želatiny a nechte jí na očích působit 5 – 10 minut (pak už se začne roztékat a patlat).
• anti-aging sérum na okolí očí se sedmikráskou od Manufaktura používám v kombinaci s výše zmíněnou termální vodou ve spreji – kovový aplikátor krému mnohem lépe klouže po vlhké pleti a dá se s ním tak udělat hlubší, ale přitom šetrná masáž očního okolí

 

5) suché kartáčování

Suché kartáčování je fenomén, který používají modelky na prokrvení a zlepšení stavu pokožky těla a pleti. V podstatě se jedná o jemnou masáž celého těla kartáčem s měkkými (ideálně přírodními) štětinkami, kdy se postupuje ve směru krevního a lymfatického oběhu.

 

Začnete tedy nejdřív s kartáčováním levé nohy, a to vždy směrem vzhůru a současně směrem k lymfatickým uzlinám – ty se nachází v podkolenní, v tříslech, v podpaží, kolem klíční kosti a na krku. Pokračujete masáží pravé nohy, pak levé ruky, pravé ruky a nakonec nezapomeňte ani na oblast klíčních kostí, krku a zad.

 

Suché kartáčování jde použít i na obličej, pak je ale lepší mít ještě druhý kartáček, který bude menší a vyhrazený speciálně pro obličej. Pokud nemáte k dispozici masážní kartáč se štětinkami, můžete stejně dobře použít i suchý ručník!

 

 

Baví vás Pruhované léto? Sledujte mě i na Instagramu! Nebo se přihlašte k odběru newsletteru a už vám neunikne žádný článek 🙂

Tento příspěvek není nikým sponzorovaný.